Week-end
mouvement
& bien-être
avec Eve Guilbert
Retraite de yoga et Barre Sculpt au Monastère des Augustines de Québec
Rejoignez-moi pour un week-end apaisant et ressourçant.
Approfondissez votre pratique du yoga avec des séquences intelligentes, tout en bénéficiant de conseils et ajustements personnalisés. Tonifiez votre corps avec le Barre Sculpt, une discipline douce inspirée du Pilates et de l’entraînement fonctionnel. Enfin, profitez des espaces de détente du Monastère et savourez de délicieux repas concoctés selon les principes de l’alimentation intuitive.
Nouveauté
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Barre Sculpt
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Nouveauté ⟡ Barre Sculpt ⟡
Cours de Barre Sculpt
Une discipline inspirée de l’entraînement fonctionnel, du pilates et du ballet. Chaque cours est destiné à tonifier sa musculature, augmenter sa mobilité, améliorer sa posture et développer sa connexion corps-esprit. Sans impact (sans saut), ce cours est doux pour les articulations et convient à tous!
Tonifie les muscles du corps
Améliore la posture
Favorise la connexion corps-esprit
Augmente la flexibilité et l’amplitude de mouvement
Réduit le stress
Horaire du séjour
Vendredi
17h45 : présentation sur l’historique et la mission du monastère
18h à 18h30 : Entraînement Barre sculpt
18h30 à 19h15 : YOGA VINYASA DOUX
19h30 : Souper au monastère
Samedi
Dès 7h : Déjeuner en silence au Monastère
10h à 11h45 : Yoga vinyasa
12h : Dîner au Monastère
Temps libre
16h30 : Entraînement Barre Sculpt
17h15 : Yoga restaurateur & détente profonde
18h30 : souper au monastère
Dimanche
dès 7h : Déjeuner au Monastère
10h à 12h : Yoga Vinyasa
12h : Dîner au Monastère
Inclusions
2 nuitées au Monastère
4 pratiques de yoga
2 cours de Barre Sculpt (pilates)
Tous les repas fondés sur les principes de l’alimentation consciente
En savoir plusL’accès au musée du Monastère et aux espaces de détente
Tapis de yoga et autres accessoires
TÉMOIGNAGES
« C’était notre première retraite de yoga, à ma mère et moi. Nous avons tout simplement adoré! Du confort au Monastère à son authenticité, en passant par les repas plus qu’excellents, sans oublier la douceur et la grande yogi qu’est Ève.
Je recommande à toutes de vivre cette expérience, ne serait-ce qu’au moins une fois dans votre vie. Faites-vous ce cadeau. »
Émilie
« Notre retraite de yoga mère-fille au Monastère fût tout simplement merveilleuse : de belles séances de yoga menées par Ève avec toute sa douceur et ses enseignements précis, nous amenant ainsi à retirer le maximum des postures tout en respectant notre corps!
Et que dire du Monastère : du confort et de la beauté, associés à d’excellents repas et tisanes tout au long du séjour!
Séjour cocooning pour l’âme et le corps. À faire et à refaire! »
Monique et Virginie
« J’ai adoré ma retraite de yoga au Monastère. Ce fût un merveilleux week-end ponctué de pratiques de yoga tant énergisantes que douces. J’ai beaucoup apprécié les nouvelles expériences telles que le bain sonore dans les voutes ainsi que l’attention portée à la nourriture tout au long du séjour.
Je recommande fortement à quiconque voulant s’offrir un week-end de bien-être. »
Alexandra
HÉBERGEMENT
Occupation simple
Occupation double
*Inclus tous les repas, les activités et les frais de service
FAQs
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Certainement, vous êtes la bienvenue peux importe vôtre niveau de pratique. Je vous suggère d’essayer 2-3 de mes classes gratuites sur Youtube pour afin de vous familiariser avec le style d'enseignement.
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Par téléphone
Communiquer avec le Monastère des Augustines au 1 844 694‐1639 et mentionner le code EVE-0411 afin de bénéficier des tarifs préférentiels décrits ci-haut.
En ligne
RDV au http://monastere.hotello.comet indiquer le code EVE-1013 dans la case « Saisir le code de groupe » afin de bénéficier du tarif convenu dans le présent contrat
Les participants doivent effectuer leur réservation avant le 13 septembre afin de bénéficier de votre tarif de groupe. Les réservations faites après cette date ou excédant le bloc de chambres convenu seront confirmées selon la disponibilité et les tarifs publics en vigueur
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Il n’y a pas de dépôt mais vous devrez fournir un numéro de carte de crédit afin de compléter vôtre réservation. Le payement sera prélevé sur cette carte 30 jours précédant le début de la retraite, aux alentours du 13 septembre.
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Les annulations faites entre 30 et 15 jours de l'arrivée (avant 16h, heure locale) sont sujettes à des frais représentant 50% du total du séjour (50% des frais seront facturés et conservés par le Monastère).
Les annulations faites à 14 jours et moins de l'arrivée (avant 16h, heure locale) sont sujettes à des frais représentant 100% du total du séjour (100% des frais du séjour seront facturés et conservés par le Monastère).
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Flexibilité et diversité sont à l’honneur au Monastère, qui propose une sélection variée de repas et de petits à-côtés à combiner selon ses goûts, ses contraintes alimentaires, sa faim et ses valeurs. Le menu met en valeur des arrivages et des produits locaux de saison.
Des questions?
N’hésitez pas à m’écrire.