Les produits que je vais partager avec vous sont ceux que j'utilise quasiment chaque fois que je me maquille. La plupart d'entre eux sont non toxiques et enrichis d’ingrédients que l’on retrouve dans les soins du visage comme l’acide hyaluronique!

Ma version de ce dessert express viral!

Voici les romans que j’ai lu depuis le débute de l’année!

La clé demeure la constance. Vous êtes mieux de pratiquer moins souvent. mais régulièrement. Trouver des manières de vous motiver : avec une amie, avec une bonne playlist, en combinant cette pratique à une autre activité plaisante, etc. 

On croiten l’importance de se reconnecter avec la cuisine maison, et de  trouver un certain plaisir à préparer des repas variés et savoureux. Nous prônons la connexion au corps, l’écoute bienveillante de nos besoins  et l’observation sans jugement, de nos comportements. 

Depuis plusieurs années maintenant, les smoothies sont en vogue. Frais, rapides à préparer, pratique à emporter et nutritifs, ils sont les bienvenus dans nos menus!

C’était la toute première fois que j'expérimentais la micro-dermabrasion. D’ailleurs, j’étais un peu craintive puisque je croyais que cela pourrait être irritant pour ma peau sensible.

À mon avis, pour partir la journée dans une bonne énergie, il faut avant tout profiter d’une nuit régénératrice et se sentir reposée. Voici mes outils et pratiques préférées.

Voici mes postures favorites à faire avant ou après sa journée de travail. Vous pouvez choisir d’en faire une seule ou toute la série. Enjoy! xx

En collaboration avec Kelly Cohen @myorganicdiary !

Une des choses que je garde toujours à l’esprit est d’inclure une grande variété de plantes à mon menu quotidien car cela me permet de me sentir bien de l’intérieur et a un impact positif sur mon niveau d’énergie.

Le curcuma (Curcuma longa) est une plante herbacée vivace originaire du sud de l'Asie, qui est utilisée comme épice dans l'alimentation, ainsi qu'employé pour ses multiples vertus médicinales.

L'ultime expérience bien-être alliant pratique de yoga et soin du visage!

Parfait pour agrémenter votre bol de smoothie!

Cela faisait un bon moment que je souhaitais approfondir mes connaissances sur le yoga, mais il m'a fallu plusieurs années de recherche avant de trouver la formation qui résonnait le plus avec moi.

Comme le système digestif est unique à chaque personne, certains aliments peuvent être bénéfiques pour l’une et l’être moins pour d’autres, j’ai maintenant ma propre liste d’aliments qui stimuleront mon système digestif. L’ail cru, les choux frisés, les graines de citrouille et tempeh en font parti!

Chaque semaine, nous vous présenteront nos astuces pour vous inspirer à infuser une dose de bien-être dans votre quotidien sous la thématique de 5 piliers : Nutrition, ESPRIT, Mouvement, Beauté & Maison.

Priorisez les séances plus courtes qui vont droit au but et qui vous ne laisseront pas le temps de laisser votre esprit vagabonder vers vos obligations quotidiennes. Vous ressentirez aussitôt les bénéfices de la pratique sur votre niveau d’énergie et votre humeur.

Lors de mes marches, il y a deux choses qui me permettent de rendre ces moments encore plus agréables. D’abord, les podcasts! J’adore écouter des balados inspirationnels, axés sur le développement personnel.