Optimiser sa santé globale grâce au défi de 4 semaines yoga et nutrition
On croiten l’importance de se reconnecter avec la cuisine maison, et de trouver un certain plaisir à préparer des repas variés et savoureux. Nous prônons la connexion au corps, l’écoute bienveillante de nos besoins et l’observation sans jugement, de nos comportements.
À la découverte du parfait smoothie!
Depuis plusieurs années maintenant, les smoothies sont en vogue. Frais, rapides à préparer, pratique à emporter et nutritifs, ils sont les bienvenus dans nos menus!
Barres Crues de Brownie aux Noisettes
En collaboration avec Kelly Cohen @myorganicdiary !
Adapter sa routine de bien-être aux changements saisonniers
Une des choses que je garde toujours à l’esprit est d’inclure une grande variété de plantes à mon menu quotidien car cela me permet de me sentir bien de l’intérieur et a un impact positif sur mon niveau d’énergie.
Tout sur le curcuma avec la naturopathe Stéphanie Bureau
Le curcuma (Curcuma longa) est une plante herbacée vivace originaire du sud de l'Asie, qui est utilisée comme épice dans l'alimentation, ainsi qu'employé pour ses multiples vertus médicinales.
Granola maison au sirop d'érable et épices d'automne
Parfait pour agrémenter votre bol de smoothie!
Le meilleur smoothie vert et l’analyse de mon microbiote !
Comme le système digestif est unique à chaque personne, certains aliments peuvent être bénéfiques pour l’une et l’être moins pour d’autres, j’ai maintenant ma propre liste d’aliments qui stimuleront mon système digestif. L’ail cru, les choux frisés, les graines de citrouille et tempeh en font parti!